ダイエット成功の秘訣
2011-12-22
ダイエットが苦行に感じる・・・。
なんて思ったら、絶対そのダイエットは失敗するに違いない！
確かにね。
今までの生活形態をいきなり変えて、毎日運動したり毎日野菜とフルーツをたっぷり摂ったり、
夜の6時以降は食事しません、だとか続かないにきまってる。
それは苦行以外の何者でもないと思うの。
想像するだけで、私なら絶対に続けられないなって断言できるもの。
でもね、今までの生活をベースにして、
一部だけわずかに変えましたっていうダイエットは成功にもっとも近いと思うのね。
それって、無理がないってことでしょ？
例えば自分の部屋にあった扇風機を片付けて、ストーブを用意しました、
みたいな変化って、ほんのちょこっとだけど随分違うものになるよね？
しかも、その時に自分に必要なものをちゃんと準備できてるよね？
こんな当たり前のことのように日常生活を変えたダイエットが失敗するはずないと思うの。
ただ一つ言えることは。
作業はシンプルだけど、思い切るにはものすごい勇気が必要だってこと。
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